LA DYNAMIQUE DES ATELIERS COLLECTIFS

Une séance de sophrologie collective se déroule dans le respect, le non-jugement et la bienveillance. Ce rendez-vous agréable avec soi-même et pour soi-même se compose de 3 étapes.
La première est un temps d’échange sur l’état émotionnel du jour. Vient ensuite un temps de pratique durant lequel nous réalisons les exercices de relaxation dynamique composés de respiration , contraction musculaire douce et de visualisation positive. Suivi du séance de sophronisation pendant laquelle vous écoutez ma voix qui vous guide. Enfin nous clôturons la séance avec un temps de commentaires sur les ressentis du groupe en respectant l'intimité et l'individualisme de chacun
Chacun est libre de s’exprimer ou pas.

Pour les groupes fermés (toujours les mêmes personnes) j'ai conçut une méthodologie qui permet de dresser de manière anonyme le profil du groupe, comme une anamnèse individuel qui ne concernerait qu'une personne, je présente au groupe le profil ainsi élaboré pour validation. Puis les séances commencent, régulièrement nous redressons le profils commun à tous et pouvons ainsi en mesurer les évolutions.

Pour les groupe ouvert (entrée et sortie permanente) les séances sont axées essentiellement sur la relaxation, la détente et la respiration, la détente musculaire, le groupe bénéficie néanmoins également des bienfaits de la sophrologie en participant régulièrement aux ateliers collectif**.