L'addiction est une pathologie qui repose sur la consommation répétée d’un produit (tabac, alcool, drogues…) ou la pratique anormalement excessive d’un comportement (jeux, sexe, réseaux sociaux…). On constate alors une perte de contrôle du niveau de consommation ou de pratique, une modification de l’équilibre émotionnel, des troubles d’ordre médical, un impact plus ou moins retentissant sur la vie personnelle, professionnelle et sociale.

Le mot addiction prend sa source dans le latin ” ad-dicere ” qui évoque la relation de dépendance et de subordination entre maître et apprenti. Cette relation a donné, dans le latin tardif, le ” addictio ” utilisé par le droit Romain et qui signifie « contrainte par corps » : donner son corps en remboursement d’une dette.

PREVENIR ET LUTTER CONTRE L'ADDICTION / DEPENDANCE avec la sophrologie

La sophrologie permet d’agir contre les addictions au travers de deux axes principaux que sont :

1 -La revalorisation de soi, de sa personnalité et de ses capacités à agir et à maîtriser ses pulsions.

2 -La redécouverte de son corps, de ses réactions et de ses sensations pour en maîtriser les tensions. Ces exercices de relaxation permettront également de lâcher prise, de prendre du recul par rapport aux liens et aux « obligations » que l’on s’impose inconsciemment.

la sophrologie offre aussi un véritable soutient aux personnes en sevrage, notamment sur le versant émotionnel et comportemental. l’addiction** est un cercle vicieux face auquel et le corps et l’esprit réagissent.